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小白菜

小白菜

小白菜是一种原产东亚的蔬菜,俗称青菜,又称瓢儿白,油菜,油白菜等。小白菜含蛋白质,脂肪,粗纤维,碳水化合物,酸性果胶,钙,磷,铁等矿物质及多种维生素,是蔬菜中含矿物质和维生素最多的蔬菜。与大白菜相比,小白菜的含钙量是其2倍,维生素含量是其3倍,胡萝卜素含量高达74倍。

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小白菜是一种原产东亚的蔬菜,俗称青菜,又称瓢儿白,油菜,油白菜等。小白菜含蛋白质,脂肪,粗纤维,碳水化合物,酸性果胶,钙,磷,铁等矿物质及多种维生素,是蔬菜中含矿物质和维生素最多的蔬菜。与大白菜相比,小白菜的含钙量是其2倍,维生素含量是其3倍,胡萝卜素含量高达74倍。

(一)小白菜的形态特征

一年或二年生草本,高30-50厘米,全体无毛;茎直立或上升
基生叶倒卵形、宽倒卵形、长椭圆形或宽卵形,长8-30厘米,全缘或有圆齿或波状齿,叶柄长3-5厘米,宽而肥厚;下部茎生叶与基生叶相似;上部茎生叶倒卵形、卵形、椭圆形或窄长圆形,长3-7厘米,基部耳状抱茎
总状花序圆锥状;萼片长圆形,长3-4毫米,直立开展;花瓣黄色,长圆形,长1-1.5厘米

长角果线形,长2-6厘米,喙细,长0.8-1.2厘米;种子球形,径1-1.5毫米,紫褐色,有蜂房纹


(二)小白菜的生长环境

光照

小白菜属于长日照作物 , 有一定的耐弱光性 , 但如果长时间生长在光照不足的环境中 , 会导致其徒长 , 产 量和品质明显下降 。 而在较强的光照条件下 , 小白菜叶色浓绿 , 株型紧凑 , 产量高且品质好 。

土壤

小白菜根系分布较浅 , 适于在疏松 、肥沃 、富含有机质 、保水保肥能力强的壤土或沙壤土中栽培  。在其生 长初期 , 植株生长量较少 , 蒸腾耗水少 ,对土壤中肥 、水的需求量较少 。生长旺期 ,植株生长量较大 ,叶片蒸腾耗水多 ,对土壤中肥 、水的需求量较大。

肥料

小白菜生长期短又快 , 所以对氮肥的需求量最大 ,磷肥较少 。同时,微量元素硼的不足会引起硼的营养缺乏症。


(三)小白菜的营养价值

营养价值
小白菜含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。与大白菜相比,小白菜的含钙量是其2倍,维生素C含量约为3倍,胡萝卜素含量高达74倍。

小白菜所含的矿物质钙、磷能够促进骨骼发育,加速人体新陈代谢,增强机体造血功能。它还富含维生素B1、维生素B6、泛酸等,能缓解精神紧张,考试前多吃小白菜有助于保持心态平静。小白菜还含有抗过敏的维生素,有助于荨麻疹的消退。